EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

Sé consistente: La clave para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.Reconoce la importancia de las pausas activas: Ayer de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas puede

Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.La idea es despertar la mente y el cuerpo de todos los integrantes, con los ejercicios que te dejaremo